Leche con miel

El 'somnífero' ancestral. Aunque la ciencia debate si el contenido de triptófano de la leche es suficiente por sí solo para inducir el sueño, su efecto psicológico es indiscutible. El aroma de la leche caliente y la miel evoca seguridad y calma, ayudando a bajar revoluciones tras un largo día.
🕒 Tiempo de prep. 2 min
🍳 Tiempo de cocción 3 min
Tiempo total 5 min
🍽️ Raciones 1 raciones
🔥 Calorías 180 kcal
🌍 Cocina Internacional

Ingredientes

Equipamiento necesario

  • Taza: Tu favorita.

Información sobre alérgenos

⚠️ Leche

Instrucciones

1

Calienta la leche en un cazo o en el microondas hasta que empiece a humear.

Consejo: No dejes que hierva, ya que la leche hervida cambia de sabor y forma nata.
2

Viértela en la taza y espera un minuto para que se temple un poco.

Consejo: Las enzimas antibacterianas de la miel son sensibles al calor excesivo.
3

Añade la miel dejándola caer en un hilo y remueve bien.

Consejo: Usa miel de flores o de tilo por sus efectos relajantes.
4

Espolvorea una pizca de canela por encima.

Consejo: El aroma de la canela genera una sensación de calidez en el cerebro.

Preguntas frecuentes sobre la receta

¿Se pierden las propiedades de la miel?
Si la añades a la leche hirviendo (más de 60 °C), sí. Espera a que la leche se enfríe a una temperatura bebible.

Ingredientes

  • 250 ml Leche
  • 1 cda. Miel artesanal
  • 1 pizca Canela molida (o nuez moscada)