Kéfir probiótico con té blanco y jengibre

Esta bebida es la versión probiótica del concepto 'tea latte'. Los delicados aromas florales del té blanco no opacan el sabor del kéfir, mientras que el picante del jengibre aporta un contraste emocionante a la base cremosa. La combinación de jengibre y lácteos fermentados (como el lassi indio) es conocida desde hace mucho por sus efectos refrescantes y digestivos.
🕒 Tiempo de prep. 10 min
🍳 Tiempo de cocción 5 min
Tiempo total 25 min
🍽️ Raciones 1 raciones
🔥 Calorías 180 kcal
🌍 Cocina Bebida moderna

Ingredientes

Equipamiento necesario

  • Hervidor de agua
  • Taza para el té
  • Colador
  • Rallador

Información sobre alérgenos

⚠️ Lácteos

Instrucciones

1

Prepara un té concentrado: infusiona el té blanco en el agua caliente (¡no hirviendo!) durante 5 minutos y luego cuélalo.

Consejo: El agua demasiado caliente quema las delicadas hojas del té blanco, volviéndolo astringente. Deja reposar el agua unos minutos tras hervir.
2

Pela el jengibre y rállalo finamente. Mézclalo con el té aún caliente y deja reposar 10 minutos hasta que el té se enfríe.

Consejo: En el líquido caliente, los principios activos picantes del jengibre (gingerol) se extraen mejor.
3

Cuando el té esté a temperatura ambiente, cuélalo (si no te gustan los trocitos de jengibre) e incorpora la miel y el zumo de limón.

Consejo: Añade la miel al líquido tibio para no perder sus valiosas enzimas.
4

Vierte el kéfir en un vaso y añade lentamente el té aromatizado sin dejar de remover.

Consejo: La mezcla gradual ayuda a que los dos líquidos de diferentes densidades formen una bonita emulsión.
5

Consúmelo inmediatamente o refrigéralo para disfrutar de una bebida refrescante.

Consejo: También puedes servirlo con cubitos de hielo en los días de verano.

Preguntas frecuentes sobre la receta

¿Puedo usar té verde?
Sí, pero infusiona el té verde a una temperatura más baja, de lo contrario se volverá amargo y no combinará bien con la acidez del kéfir.
¿Se cortará el kéfir?
Si viertes el té muy caliente sobre el kéfir, sí (coagulación). Por eso es importante que el té se enfríe completamente o esté solo tibio.

Ingredientes

  • 2 cdita. té blanco en hojas (o 1 bolsita)
  • 1 dl agua caliente (aprox. 80 °C)
  • 1 cm jengibre fresco
  • 250 ml kéfir
  • 1 cda. miel
  • 1 cdita. zumo de limón recién exprimido