Champiñones rellenos

El champiñón es una 'bomba de umami' que pierde agua al cocinarse (deshidratación), concentrando sus sabores. El objetivo del relleno no es solo dar sabor, sino jugar con las texturas: la cabeza suave del champiñón contrasta con el crujiente del pan rallado. Como la seta actúa como una esponja, evaporar el exceso de humedad es clave para la textura perfecta.
🕒 Tiempo de prep. 15 min
🍳 Tiempo de cocción 20 min
Tiempo total 35 min
🍽️ Raciones 4 raciones
🔥 Calorías 90 kcal
🌍 Cocina Internacional

Ingredientes

Equipamiento necesario

  • Bandeja de horno con papel vegetal
  • Sartén para el relleno
  • Brocha para limpiar

Información sobre alérgenos

⚠️ Gluten

Instrucciones

1

Limpia los champiñones en seco (con papel o cepillo), no los mojes.

Consejo: Su estructura porosa absorbería agua que soltaría en el horno, empapando el relleno crujiente.
2

Quita los tallos con cuidado y pícalos muy finos.

Consejo: Los tallos son igual de comestibles y ricos, sería una pena tirarlos. Picados son una base genial para el relleno.
3

Calienta aceite en una sartén y sofríe los tallos picados y el ajo machacado hasta que huelan bien.

Consejo: Este sofrito previo (reacción de Maillard) profundiza los sabores y elimina parte del agua de los tallos.
4

Retira del fuego y mezcla con el pan rallado, el perejil picado, sal, pimienta y la mitad del queso.

Consejo: El pan rallado absorberá el aceite especiado y los jugos de la seta, quedando sabroso.
5

Pon las cabezas en la bandeja (hueco hacia arriba), sálalas un poco y rellénalas con montoncitos de la mezcla.

Consejo: La sal ayuda a extraer la humedad del champiñón durante el asado.
6

Espolvorea el resto del queso y hornea a 180 °C unos 20 minutos, hasta que se doren.

Consejo: ¡Vigila el color! El dorado indica caramelización y textura crujiente.

Preguntas frecuentes sobre la receta

¿Por qué han quedado aguados?
El champiñón suelta mucha agua. No los laves con agua antes de hornear (solo límpialos) y usa una temperatura alta para evaporar el líquido.
El queso se ha salido.
No aprietes demasiado el relleno y usa un queso que funda menos o mézclalo con el pan rallado.

Ingredientes

  • 8 ud. Champiñones grandes (Champignon)
  • 50 g Pan rallado (mejor si es grueso tipo Panko)
  • 2 dientes Ajo
  • 2 cda. Aceite de Oliva Virgen Extra (AOVE)
  • 1 manojo Perejil fresco
  • 1 cdita. Sal
  • 0.5 cdita. Pimienta negra recién molida
  • 50 g Queso vegano o Parmesano