Berenjenas rellenas

Un encuentro entre el 'Karnıyarık' turco y los sabores mediterráneos. La berenjena actúa como un 'cuenco' natural que absorbe los jugos especiados del ragú de carne. El paso más importante es la preparación de la berenjena: el salado y el asado previo eliminan el amargor y aseguran una textura cremosa antes de recibir el relleno. Un plato de verano ligero pero saciante.
🕒 Tiempo de prep. 25 min
🍳 Tiempo de cocción 30 min
Tiempo total 55 min
🍽️ Raciones 5 raciones
🔥 Calorías 420 kcal
🌍 Cocina Internacional

Ingredientes

Equipamiento necesario

  • Bandeja de horno
  • Sartén
  • Cuchara para vaciar
  • Cuchillo

Información sobre alérgenos

⚠️ Leche

Instrucciones

1

Corta las berenjenas por la mitad, haz cortes en la carne (o vacíalas dejando la piel), sazona con sal y deja reposar.

Consejo: La sal extrae el agua y con ella el amargor. Seca la humedad pasados 15 minutos.
2

Prepara el relleno: pocha la cebolla y el ajo, luego sofríe la carne picada. Añade la carne de la berenjena troceada, el pimiento, el tomate y las especias.

Consejo: El ragú debe ser espeso; evapora el líquido, ya que dentro de la berenjena no podrá reducirse.
3

Mezcla el arroz cocido con el ragú y rellena las barcas de berenjena.

Consejo: El arroz absorberá los jugos de la carne, reteniendo así los sabores.
4

Espolvorea con queso y hornea a 180 °C durante unos 30 minutos, hasta que la berenjena esté tierna y el queso dorado.

Consejo: Comprueba con un tenedor la parte más gruesa; si entra suave como la mantequilla, está lista.

Preguntas frecuentes sobre la receta

¿Por qué la piel quedó dura?
La piel de la berenjena puede ser gruesa. Si te molesta, pélala a tiras (tipo pijama) antes de asar, o cocínala más tiempo.

Ingredientes

  • 2 ud. Berenjenas medianas
  • 300 g Carne picada de ternera
  • 1 ud. Cebolla
  • 2 dientes Ajo
  • 1 ud. Pimiento rojo
  • 2 ud. Tomate
  • 100 g Arroz cocido
  • 2 cda. Aceite de oliva (AOVE)
  • 1 cdita. Sal
  • 0.5 cdita. Pimienta molida
  • 1 cdita. Pimentón dulce
  • 1 ramo Perejil fresco
  • 100 g Queso rallado (ej. Mozzarella o Emmental)