- ¿Por qué quedaron duras las lentejas?
- Probablemente añadiste ácido (vinagre, limón, tomate) al principio. El ácido endurece las fibras vegetales.
- ¿Hay que remojar?
- Aunque cuecen antes que las judías, remojarlas ayuda a una cocción uniforme y las hace más digestivas.
Sopa de lentejas
La lenteja es uno de nuestros alimentos más antiguos. El secreto de su cocción es el equilibrio entre la piel dura y el interior harinoso. Una buena sopa de lentejas es espesa, cremosa y rica, completada por sabores ahumados y un toque de acidez. Según la superstición trae riqueza, pero el sabor ya es ganancia de por sí.
Ingredientes
250
g
Lentejas
1
ud.
Cebolla
2
dientes
Ajo
2
ud.
Zanahoria
1
ud.
Chirivía o raíz de perejil
1
ud.
Apio
2
ud.
Hoja de laurel
1
cdita.
Pimentón de la Vera
1
cdita.
Sal
0.5
cdita.
Pimienta
2
cda.
Aceite
1.5
l
Agua o caldo
1
cda.
Vinagre
100
g
Nata agria (Tejföl) o Crème fraîche
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Equipamiento necesario
- Olla grande
- Colador
Información sobre alérgenos
Leche
Instrucciones
1
✓
Remoja las lentejas en agua fría 2 horas, luego escúrrelas.
Consejo: Al rehidratarse, los granos absorben agua y no se rompen tan fácil al cocer.
2
✓
Pocha la cebolla y ajo picados en el aceite, luego añade las verduras.
Consejo: Sofreír en grasa extrae los sabores de la cebolla y verduras.
3
✓
Espolvorea con pimentón, añade las lentejas y cubre con agua.
Consejo: Disolvemos el pimentón en la grasa caliente (color y sabor), ¡pero cuidado no quemarlo o amargará!
4
✓
Condimenta (¡menos el vinagre!) y cuece hasta que estén tiernas, unos 30-40 min.
Consejo: La sal añádela hacia el final para no endurecer la piel de la lenteja.
5
✓
Al final adereza con vinagre y nata agria.
Consejo: La acidez del vinagre contrarresta el sabor 'pesado' del almidón, refrescando el plato.
Preguntas frecuentes sobre la receta
Ingredientes
- 250 g Lentejas
- 1 ud. Cebolla
- 2 dientes Ajo
- 2 ud. Zanahoria
- 1 ud. Chirivía o raíz de perejil
- 1 ud. Apio
- 2 ud. Hoja de laurel
- 1 cdita. Pimentón de la Vera
- 1 cdita. Sal
- 0.5 cdita. Pimienta
- 2 cda. Aceite
- 1.5 l Agua o caldo
- 1 cda. Vinagre
- 100 g Nata agria (Tejföl) o Crème fraîche