Infusión de jengibre y limón

No es solo una bebida, es un escudo natural contra los males del invierno. El gingerol que pica en el jengibre se transforma con el calor (zingerona), volviéndose más dulce pero igual de reconfortante. El secreto es el tiempo: hay que cocer el jengibre para sacar su fuerza, pero añadir limón y miel solo al final para conservar sus vitaminas.
🕒 Tiempo de prep. 10 min
🍳 Tiempo de cocción 15 min
Tiempo total 25 min
🍽️ Raciones 4 raciones
🔥 Calorías 95 kcal
🌍 Cocina Internacional

Ingredientes

Equipamiento necesario

  • Cazo
  • Tabla y cuchillo afilado
  • Colador fino
  • Exprimidor

Información sobre alérgenos

⚠️ Miel (no es alérgeno EU, pero ingrediente)

Instrucciones

1

No peles el jengibre (la piel tiene mucho sabor), solo lávalo bien y córtalo en láminas finas.

Consejo: Cortarlo fino aumenta la superficie, facilitando que el agua caliente extraiga los principios activos (difusión).
2

Pon el jengibre en el agua, hierve y cocina a fuego bajo y tapado (no solo infusionar) durante 15-20 minutos.

Consejo: Las fibras del jengibre son duras, hervir ayuda a romperlas. La tapa evita que los aceites esenciales se escapen con el vapor.
3

Retira del fuego y deja enfriar unos 5-10 minutos (hasta unos 60 grados).

Consejo: Este paso es crítico para la miel y el limón, que son sensibles al calor.
4

Cuela la infusión, apretando las rodajas de jengibre con la cuchara.

Consejo: El líquido que queda en las rodajas es el más concentrado.
5

Mezcla el zumo de limón y la miel hasta disolver.

Consejo: La acidez del limón aclara el color de la infusión (efecto indicador de pH) y equilibra el dulzor de la miel.
6

Sirve en tazas y echa en cada una una rodaja de limón fresca.

Consejo: El vapor caliente ayuda a limpiar las vías respiratorias mientras lo bebes.

Preguntas frecuentes sobre la receta

Pica demasiado.
La fuerza del jengibre aumenta con el tiempo de cocción. Si te parece fuerte, rebájalo con agua caliente o cuécelo menos tiempo la próxima vez.
¿Se puede beber fría?
Sí, fría es una base excelente para limonada.

Ingredientes

  • 40 g Raíz de jengibre fresca
  • 50 ml Zumo de limón recién exprimido (aprox. 1-2 limones)
  • 40 g Miel artesana
  • 1 l Agua
  • 4 rodaja Limón (para decorar)