Curry de calabaza y champiñones

Encuentro de dos estrellas de otoño: la cremosa calabaza y el champiñón terroso y carnoso (umami). El champiñón es pura agua, así que ojo: si no la evaporamos, quedarán gomosos. Bien hecho, logramos un guiso rico y texturizado que sacia mucho sin llevar carne.
🕒 Tiempo de prep. 20 min
🍳 Tiempo de cocción 25 min
Tiempo total 45 min
🍽️ Raciones 4 raciones
🔥 Calorías 390 kcal
🌍 Cocina India

Ingredientes

Equipamiento necesario

  • Sartén ancha u olla
  • Tabla y cuchillo
  • Papel de cocina (para limpiar setas)

Instrucciones

1

Corta la calabaza en dados. Limpia los champiñones con un trapo (¡no los mojes!) y lamínalos. Pica la cebolla, ralla ajo y jengibre.

Consejo: Las setas son esponjas: si las lavas, chupan agua y no se doran bien.
2

Calienta aceite y pocha la cebolla hasta que transparente.

Consejo: Un buen pochado da la base dulce.
3

Añade ajo, jengibre y especias (curry, cúrcuma, comino). Remueve 1 minuto.

Consejo: 'Abrir' las especias en aceite es vital para el sabor indio.
4

Echa los champiñones y la calabaza. Saltea a fuego fuerte unos minutos hasta que las setas reduzcan.

Consejo: Aquí empezamos a evaporar el agua de las setas.
5

Vierte la leche de coco, salpimenta. Cuece tapado 15-20 minutos hasta que la calabaza esté tierna.

Consejo: Cociendo en el líquido se amalgaman los sabores.
6

Sirve con cilantro fresco.

Consejo: Final fresco para un guiso cremoso.

Preguntas frecuentes sobre la receta

¿Por qué soltaron tanta agua?
Son mayormente agua. Al cocinarse, sus paredes celulares colapsan y sueltan líquido. Hay que evaporarlo (saltear) para concentrar el sabor.
¿Cuándo echo sal?
Sálalos al final del dorado. Si lo haces antes, sudarán enseguida y se cocerán en vez de dorarse.

Ingredientes

  • 400 g Calabaza
  • 300 g Champiñones
  • 400 ml Leche de coco
  • 1 ud. Cebolla
  • 3 diente Ajo
  • 10 g Jengibre fresco
  • 2 cdita. Curry en polvo
  • 1 cdita. Cúrcuma
  • 1 cdita. Comino
  • 1 cdita. Sal
  • 1 pizca Pimienta
  • 2 cda. Aceite de oliva
  • 2 ramita Cilantro fresco