Pasteles de pescado con cilantro, palitos de pescado frescos servidos con cilantro y limón Pasteles de pescado con cilantro Bebida de kéfir con cerezas servida en vasos, bebida cremosa de color rosa pálido con trozos de cereza Kéfir probiótico de cerezas Syrniki servidos con una cucharada generosa de nata fresca Syrniki con nata fresca Helado Smarties Ice Cream servido Helado de Smarties Alas de pavo BBQ servidas Alitas de pavo BBQ ahumadas Haleem de ternera servido con salsa de yogur al ajo y pan tostado Haleem de ternera Spanakopita con hierbas frescas, corte transversal mostrando el relleno verde Spanakopita a las finas hierbas Pannekake o crepe noruego servido Crepes noruegos (Pannekake) Crêpes de azúcar y canela servidas Crêpes de azúcar y canela Cupcakes de limón y albahaca recién horneados Cupcakes de limón y albahaca Pato asado servido con patatas y cebolla Pato asado con patatas panadera encebolladas Revani con harina de almendra, cortado en porciones, empapado en almíbar y espolvoreado con almendra Revani de almendra Enchiladas con aguacate, servidas frescas Enchiladas con aguacate Hamburguesa de pollo teriyaki con sésamo y lechuga Hamburguesa de pollo teriyaki Filete de pescado a la plancha servido con limón y perejil fresco Filete de pescado a la plancha Paçoca de cacahuete sin gluten, servida en forma de bolitas Paçoca casera (sin gluten) Huevos a la escocesa con boniato, acompañados de huevos rebozados y carne Huevos a la escocesa con boniato Crema de puerros y patata con nata servida Crema de Puerros y Patata (Vichyssoise Caliente) Helado de macadamia y praliné servido Helado de macadamia y praliné (estilo Häagen-Dazs) Focaccia de pesto y tomates secos servida Focaccia de pesto y tomates secos Pasteles de pescado con cilantro, palitos de pescado frescos servidos con cilantro y limón Pasteles de pescado con cilantro Bebida de kéfir con cerezas servida en vasos, bebida cremosa de color rosa pálido con trozos de cereza Kéfir probiótico de cerezas Syrniki servidos con una cucharada generosa de nata fresca Syrniki con nata fresca Helado Smarties Ice Cream servido Helado de Smarties Alas de pavo BBQ servidas Alitas de pavo BBQ ahumadas Haleem de ternera servido con salsa de yogur al ajo y pan tostado Haleem de ternera Spanakopita con hierbas frescas, corte transversal mostrando el relleno verde Spanakopita a las finas hierbas Pannekake o crepe noruego servido Crepes noruegos (Pannekake) Crêpes de azúcar y canela servidas Crêpes de azúcar y canela Cupcakes de limón y albahaca recién horneados Cupcakes de limón y albahaca Pato asado servido con patatas y cebolla Pato asado con patatas panadera encebolladas Revani con harina de almendra, cortado en porciones, empapado en almíbar y espolvoreado con almendra Revani de almendra Enchiladas con aguacate, servidas frescas Enchiladas con aguacate Hamburguesa de pollo teriyaki con sésamo y lechuga Hamburguesa de pollo teriyaki Filete de pescado a la plancha servido con limón y perejil fresco Filete de pescado a la plancha Paçoca de cacahuete sin gluten, servida en forma de bolitas Paçoca casera (sin gluten) Huevos a la escocesa con boniato, acompañados de huevos rebozados y carne Huevos a la escocesa con boniato Crema de puerros y patata con nata servida Crema de Puerros y Patata (Vichyssoise Caliente) Helado de macadamia y praliné servido Helado de macadamia y praliné (estilo Häagen-Dazs) Focaccia de pesto y tomates secos servida Focaccia de pesto y tomates secos
Bebida de kéfir con arándanos y plátano en vasos, textura cremosa clara con arándanos encima
Bebida de kéfir refrescante con plátano y arándanos, naturalmente sana

Batido de kéfir con arándanos y plátano

Autor: Flavelo
Recetas Vegetariano y Vegano Bebidas
El salvador de las mañanas con prisa, que aporta más que un simple batido. La flora viva del kéfir apoya la digestión, el plátano da energía y el arándano está lleno de antioxidantes. Refrescante, ácido y dulce a la vez.
🕒 Tiempo de prep. 10 min
⌛ Tiempo total 10 min
🍽️ Raciones 2 raciones
🔥 Calorías 210 kcal
🌍 Cocina Internacional

Ingredientes

Equipamiento necesario

  • Batidora de vaso
  • Vasos

Información sobre alérgenos

⚠️ Lácteos

Instrucciones

1 ✓

Pon el plátano, la miel, el zumo de limón y la mitad de los arándanos en la batidora. Vierte un poco de kéfir.

Consejo: Con poco líquido es más fácil triturar las frutas hasta que queden finas, sin trozos.
2 ✓

Tritura hasta que esté suave, luego añade el resto del kéfir y mezcla.

Consejo: No batas el kéfir demasiado tiempo a alta velocidad, porque se puede romper la textura.
3 ✓

Mezcla a mano los arándanos enteros restantes en la bebida lista.

Consejo: Los trozos de fruta para morder dan una textura interesante a la bebida.
4 ✓

Consume inmediatamente, mientras está fresco y frío.

Consejo: Si lo dejas reposar, puede oscurecerse por el plátano y el sabor puede cambiar.

Preguntas frecuentes sobre la receta

¿Puedo usar fruta congelada?
Sí, así la bebida quedará más cremosa y fría que si usaras hielo.
El kéfir está muy ácido, ¿qué hago?
Usa plátano más maduro (con pintitas marrones) o un poco más de miel.

Ingredientes

  • 500 ml Kéfir
  • 1 ud. Plátano maduro
  • 100 g Arándanos (frescos o congelados)
  • 1 cda. Miel
  • 1 cdita. Zumo de limón